Beberapa tips sehat yang mudah-mudahan berguna bagi Anda khususnya Ibu-Ibu yang sedang hamil :
1. Makanan organik.
Makanlah makanan organik yang segar. Manfaat dari lemak yang terkandung dalam makanan organik seperti mentega, sangat berharga untuk kesehatan dan kesuburan.
2. Obat herbal alami ketika sakit.
Antibiotik telah menyelamatkan banyak nyawa selama puluhan tahun. Namun juga, bukan berarti aman untuk di konsumsi setiap hari, konsumsi antibiotik secara berlebihan dapat menyebabkan infeksi. Dr Joan Fallon menerbitkan sebuah studi dari 206 anak-anak autis, ia menghubungkan penggunaan antibiotik sebagai kemungkinan penyebab autisme tersebut.
3. Pilih produk yang tidak beracun.
Sebisa mungkin, kurangi penggunaan produk beracun, bahkan dimulai sebelum masa kehamilan. Produk-produk seperti botol bayi sampai kemasan shampo juga dapat menjadi racun. Misalnya. BPA (Bisphenol A), zat kimia yang terkandung dalam botol plastik yang digunakan oleh produsen telah terbukti menjadi penyebab penyakit kanker, hiperaktif, keguguran, obesitas dan masalah reproduksi.
4. Kehamilan dan kelahiran secara Alami.
Kehidupan anak Anda dimulai di dalam rahim. Saat ini, calon bayi abad ke-21 dibombardir dengan rangsangan seperti USG sebagai prosedur amniosentesis. Rahim tidak lagi menjadi tempat yang aman bagi bayi Anda! Efek jangka panjang dari USG yang berulang pada janin tidak sepenuhnya diketahui. USG berisiko terhadap ketidakmampuan belajar, epilepsi, perkembangan bicara tertunda, disleksia, The American Pregnancy Association merekomendasikan bahwa "USG hanya digunakan jika ada indikasi medis".
5. Diet
Bukan berarti Anda harus peduli dengan menghitung-hitung kalori atau mengukur ukuran porsi makan, pikirkan diet Anda dalam hal warna (sayuran) dan variasi kesegaran. Dengan cara seperti ini, seharusnya Anda lebih mudah untuk membuat pilihan makanan yang sehat. Fokus pada menemukan makanan yang Anda cintai dan resep mudah untuk menggabungkan beberapa bahan-bahan segar. Secara bertahap, diet Anda akan menjadi lebih sehat dan lebih lezat. (red)
sumber : Ezinemark.com
foto : feedourfamilies.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar