4 Makanan pencegah Bau Mulut

Bau mulut merupakan salah satu factor yang dapat mengurangi rasa percaya diri. Berbagai cara dilakukan orang untuk menghilangkan salah satu penyebab berkurangnya rasa percaya diri ini. Ternyata ada beberapa makanan yang dapat menjadi solusi untuk mengatasi masalah bau mulut ini. Berikut adalah beberapa makanan yang dapat menghilangkan Bau Mulut :

Apel

Apel adalah salah satu makanan terbaik yang dapat memerangi bau mulut. Tekstur apel yang keras membantu menghilangkan plak di gigi. Karena mulut kering menyebabkan bau mulut, air dari buah apel juga membantu memerangi masalah ini. Apel dapat memberikan kebutuhan kelembapan mulut untuk menghilangkan bakteri.


Peterseli


Bumbu dan rempah-rembah juga bisa menjadi alternative untuk menghilangkan bau mulut. Peterseli adalah ramuan hebat yang tidak hanya menyingkirkan bau mulut, tetapi juga membuat aromanya menjadi lebih baik. Peterseli telah digunakan selama berabad-abad terutama karena mengandung klorofil yang berperan sebagai penyegar napas.

Yoghurt


Produk susu tertentu dapat memberikan bantuan untuk menghilangkan bau mulut. Konsumsi harian yoghurt secara drastis dapat mencegah dan mengurangi halitosis. Dalam studi yang  disampaikan kepada International Association for Dental Research, Dr. Kenichi Hojo dan tim peneliti Jepang menemukan bahwa yoghurt tanpa gula dapat mengurangi senyawa berbau busuk yang menyebabkan bau mulut.

Stroberi


Stroberi adalah buah lain yang dapat menjadi solusi untuk bau mulut. Stroberi tidak hanya mencegah mulut kering, tetapi juga mengandung sejumlah besar vitamin C. Lingkungan yang sarat vitamin C membuat bakteri dan kuman sangat sulit untuk berkembang biak.

Makan 4 jenis makanan di atas dan makanan lain yang kaya vitamin C sangat mengurangi bau mulut. Selain itu, 2.000 sampai 6.000 mg vitamin C yang diminum setiap hari akan membantu menyembuhkan penyakit mulut  dan gusi. Bangkitkan rasa percaya diri Anda dengan mulut segar dan bebas bau.

Semoga bermanfaat.

Foto : food24.com