Berolahraga di Rumah

Benar apa kata pepatah "kesehatan adalah nikmat tiada tara". Kalau tidak percaya silahkan tanya kepada orang yang baru sembuh dari penyakit berat, atau yang sedang menjalani perawatan di rumah sakit. Kesehatan adalah hal sangat penting bagi kehidupan kita semua. Dimasa lalu, ketika belum sesibuk masa sekarang, nenek moyang kita selalu mengikuti aturan alam. Makanan yang mereka makan, pakaian yang dikenakan, dan segala sesuatu yang di konsumsi selalu mengikuti musim dan cuaca, mereka selalu menggunakan apa yang disediakan alam. Karena alam sudah diperintahkan oleh Allah wajalla untuk menyediakan segala sesuatu yang dibutuhkan manusia.

Bandingkan dengan masa sekarang, saat ini skenarionya telah berubah total. Manusia telah mengembangkan gaya hidup baru, kehidupan modern yang serba cepat. Banyak orang tidak punya waktu untuk anak-anak dan keluarga mereka, kerabat dan masyarakat. Bahkan mereka tidak punya waktu untuk diri mereka sendiri. Mereka sibuk untuk mencapai tujuan dan target materialistis. Segala tujuan dan target ini telah memisahkan mereka jauh dari alam. Mereka tidak memberikan apa yang telah menjadi hak bagi tubuh mereka, sehingga akhirnya banyak penyakit yang hinggap ke tubuh mereka, yang akan melemahkan fisik dan mental mereka.


Kita semua harus meluangkan waktu untuk tubuh dan pikiran yang memang sudah menjadi kewajiban. Ini menunjukkan pentingnya latihan dan olah raga. Dunia telah membuat kita menjadi budak untuk menjalani hidup yang tidak kita inginkan, yang merupakan akar penyebab semua rasa sakit dan kesedihan dalam hidup kita.


Latihan dan olah raga adalah parameter yang paling penting untuk membuat Anda bugar dan sehat. Kebanyakan orang melakukan kegiatan jalan kaki, joging, bermain bola atau basket, bulu tangkis dan lain sebagainya yang mereka sukai. Dan banyak juga dari generasi baru yang menggunakan teknologi canggih seperti peralatan fitness untuk menjaga kesehatan. Keduanya sama baiknya. Begitu banyak peralatan fitness bagus yang tersedia di supermarket, toko-toko peralatan olah raga dan lainnya.


Peralatan Fitness di Rumah Anda


Jika Anda memiliki peralatan fitnes di rumah, Anda bisa meluangkan waktu sambil menikmati kenyamanan beristirahat. Anda dapat melakukan latihan kapanpun Anda menginginkannya. Home gym memberi Anda fleksibilitas untuk menghemat waktu dan juga uang, tetapi kelemahan dari adalah Anda perlu mempersiapkan banyak uang untuk membeli peralatan tersebut. Dan biasanya, karena peralatan olahraga sudah tersedia di rumah, kebanyakan orang menjadi malas dan meninggalkan latihan. Lama-kelamaan, secara tidak sadar telah tercipta ketidakteraturan dalam latihan mereka. Karena itu, butuh pelatih terpisah untuk membimbing kita dalam latihan. Dalam hal ini Anda bisa mendapatkan bantuan dari pelatih kebugaran untuk mempersiapkan porsi latihan sehari-hari.


Sekelompok orang yang melakukan latihan dalam satu lingkungan dapat menginspirasi latihan Anda sampai mendapatkan manfaat. Lingkungan Gym bisa memotivasi Anda dalam berolahraga, bisa juga menjadi tempat pertemuan sosial yang baik dan profesional dimana Anda dapat bertemu orang dari daerah yang berbeda dan dapat berbagi pengalaman dan pandangan tentang kesehatan.
foto : home-designing.com