Perubahan cuaca yang tidak menentu membuat kondisi tubuh kita mudah
terkena penyakit seperti flu, demam dan
batuk. Oleh karena itulah, kita harus memiliki daya tahan tubuh yang
kuat, agar tidak mudah tertular dan terserang penyakit.
Berikut ini, tips untuk menjaga daya tahan tubuh :
Konsumsi vitamin D. Fungsi vitamin D yaitu menghindarkan anda dari berbagai penyakit mulai dari sakit flu, demam serta batuk serta dapat menstimulus sel imun untuk melawan virus dan bakteri. Kita dapat menemukan vitamin D dari sinar matahari, telur, hati dan ikan.
Konsumsi makanan berserat. Fungsi serat yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri. Kita dapat menemukan makanan berserat dari buah-buahan seperti apel, wortel, kacang-kacangan.
Jaga berat badan. Agar tidak memiliki berat badan berlebihan. Atau dengan kata lain, mempunyai berat badan yang ideal. Ini bisa dilakukan dengan mengontrol jumlah makanan yang masuk ke tubuh anda. Jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi makanan tentunya.
Makanan bersih. Pastikan bahwa makanan yang anda makan merupakan makanan yang bersih, di masak dengan higienis dan telah di masak dengan matang yang sempurna.
Olahraga. Lakukan olahraga secara teratur dengan melakukan olahraga setiap hari atau minimal tiga kali dalam seminggu.
Jaga hati. Selalu positive thinking (berpikiran positif) dalam menghadapi segala masalah yang menerpa anda.
Istirahat. Selalu cukup tidur dan istirahat yang cukup setiap hari. Agar kondisi tubuh anda tetap bugar setelah cukup istirahat dan tidur.
Konsumsi Suplemen Herbal. Suplemen herbal seperti Habsa yang terbuat dari habbatussauda’ ekstrak, memiliki keunggulan lebih tinggi dari habbatussauda’ biasa. Reaksinya lebih cepat dan lebih berkhasiat. Dengan jenis tanaman berkualitas no. 1, HabSa sangat efektif memelihara kesehatan Anda. HabSa pilihan tepat bagi Anda yang ingin hidup sehat dan alami.
Semoga bermanfaat.
Foto : myparkinsons.co.uk
Tidak ada komentar:
Posting Komentar